Друзья, по моей странице видео, что деятельность моя связана с миром спорта, фитнеса, растяжки и всякого такого.
Однако, чем конкретно я занимаюсь в своей работе мало кто знает. 😊
Некоторые знают меня как инструктора по растяжке и идут по рекомендациям за этим. Некоторые приходят похудеть.. Кто-то думает, что я только про воздушную гимнастику.. А что же в реальности?
Я работаю около 10 лет с людьми разного возраста, уровня подготовки. За это время непрерывной практики научилась видеть реальные потребности людей. Когда приходит новый человек, я слушаю, что он говорит, а потом смотрю, что говорит его тело.
Например, клиентка в возрасте около 50 лет пришла и говорит, что никогда не занималась, желает похудеть. Спрашиваю о противопоказаниях, говорит - здорова. Что вижу я? Сколиоз, слабую мобильность суставов, отсутствие координации. Спрашиваю, болит спина? Говорит, иногда в пояснице, шее..спрашиваю о гормонах - говорит, давно не проверяла, но чувствует себя плохо.
❓❗И что я буду с ней делать? Вот варианты:
❌ Отправлю к эндокринологу, откажусь работать
♨️Засуну на полотна и буду удивляться, что у нее не получается. Буду ругать и заставлять😂
⛔Заставлю выполнять ядерные высокоинтенсивные тренировки. Нечего жрать было ведь! Пусть отдувается! 🤪
📛Буду учить её работать с весами. Надо же фигуру корректировать.. А куда ж тут без штанги/гири!!!
✅Начну работать над мобильностью суставов, безопасно укреплять мышцы кора, налаживать связь мозг-мышца, научу понимать упражнения м чувствовать тело. Попрошу отслеживать ощущения в спине, уточню какого рода бывали боли, при необходимости направлю к неврологу. К эндокринологу направлю, если в течение двух недель не будет сдвигов.
К чему этот пост?
Часто люди имеют предубеждения относительно работы с тренером. Да, бывает, играет роль какой-либо печальный опыт в занятиях с тренером, после чего остался грустный шаблон. Но так не везде. Да, бывают странные "специалисты, которые предлагают полным людям в возрасте бегать, показывают упражнение не объясняя техники, не принимают во внимание состояние здоровья ученика.. Однако есть другой мир.
Индивидуальный подход - крайне важно. Сегодня полностью здоровых людей крайне мало, а правильное движение лечит многое. Я помогу людям делать из тела лучшую его версию. Комфортно, грамотно, сообща.
Дочь как-то спросила меня: мам, а почему ты тренер? Я чуть задумалась.. Похоже это призвание. Я просто люблю это, наслаждаюсь и процессом и результатами. ❤
Немного о личном опыте.
С детства диагноз деформация грудной клетки, плохая наследственность (по папиной линии все сутулые). Откорректировано
После первой беременности появились зачатки варикоза, прогрессировал во второй беременности, затем снова ещё проявил себя в третьей. Избавилась посредством физкультуры и адекватного питания.
Имею склонность к лишнему весу. Систематически умеренно тренируюсь даже сейчас, ем без серьёзных ограничений. Выгляжу неплохо. Говорят, точно не как родившая 8 мес назад третьего человека.
Трижды восстанавливалась после родов. И мне тоже нелегко, я такой же человек, из такого же теста как и остальные. Я испытываю те же чувства.. Гнев, усталость, раздражение, апатия и всё такое... Я знаю, что такое выгорание, и знаю, как трудно найти время на себя, когда у тебя семья и дети. Но ещё я знаю, что близкие хотят видеть тебя счастливой. 😉
На индивид ко мне в зал можно прийти с ребёнком, отвлечем, поработаем продуктивно. Не с кем оставить малыша - в Evolution такая отмазка не работает. Берём с собой!
Твоя возможность здесь, было бы желание. А силы? А силы нарабатываются. Пиши в л. с
